लू से बचने के लिए शहडोल सीएमएचओ डॉ. राजेश मिश्रा ने बताएं उपाय, जाने कैसे…. बचे

 

शहडोल। सादिक खान 

शहडोल। जिले में पिछले एक सप्ताह से मौसम में तेजी से बदलाव आ रहा है, जिससे लू लगने की आशंका बढ़ गई है। मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी (सीएमएचओ) डॉ. राजेश मिश्रा ने आम जनता को इस दिशा में सावधान रहने की सलाह दी है। उन्होंने कहा कि गर्मी की वजह से तापमान में वृद्धि हो रही है, और इससे बचाव के लिए सभी को आवश्यक उपाय करने की जरूरत है। जिले में तापमान 38 डिग्री से भी अधिक दर्ज किया जा चुका है।

सीएमएचओ ने कहा की गर्म हवाओं का प्रकोप प्रात: 10 बजे से ही शुरू हो जाता है, और इस स्थिति में आमजन को सलाह दी गई है कि वे ज्यादा समय घर पर रहें। डॉ. मिश्रा ने स्पष्ट किया कि जहाँ तक संभव हो, लोग आवश्यक कार्यों के लिए ही घर से बाहर निकलें। यदि बाहर निकलना अनिवार्य है, तो पर्याप्त मात्रा में पानी पीना न भूलें।उन्होंने यह भी उल्लेख किया कि खाली पेट बाहर जाने से लू लगने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए दिन में कम से कम 12 से 15 गिलास पानी पीना आवश्यक है।

लू से बचाव के घरेलू उपायों के बारे में जानकारी देते हुए डॉ. मिश्रा ने सुझाव दिया कि आमजन सूती कपड़ों का प्रयोग करें और बाहर निकलते समय चेहरे और सिर को ढककर रखें। उन्होंने मौसमी फलों जैसे खरबूज, तरबूज, ककड़ी और खीरे के सेवन पर जोर देते हुए कहा कि इनसे शरीर में जल की मात्रा बनी रहती है। बेल, सौफ, पोदीना और धनिया के शर्बत तथा छाछ का सेवन भी लू से बचाव करने में मददगार होता है, उन्होंने कहा।

इस गर्मी में कच्चे आम के पने के उपयोग की भी सलाह दी गई है। डॉ. मिश्रा ने चेतावनी दी है कि यदि किसी व्यक्ति में लू के लक्षण जैसे मिचली, गला सूखना, या बुखार महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि लू से संबंधित किसी भी समस्या के लिए त्वरित उपचार आवश्यक है।

संपूर्ण जिले में स्वास्थ्य विभाग द्वारा लोगों को लू के प्रभाव से बचाने के लिए जागरूकता अभियान भी चलाया जा रहा है। इस अभियान के अंतर्गत स्वास्थ्य शिक्षा, पोषण संबंधी जानकारी और लू से बचाव के उपायों के बारे में लोगों को बताया जा रहा